程序员怎么保护眼睛？天天对着电脑

发布：2026-11-07 13:19 阅读：171次板块：生活随笔

天天对着电脑，眼睛很容易坏，分享几个方法：

1. 20-20-20法则：每20分钟看20英尺外20秒
2. 显示器亮度调合适，不要太亮太暗
3. 多眨眼，盯着屏幕容易忘了眨眼
4. 屏幕离眼睛一臂远
5. 定期检查视力

身体是革命的本钱，各位同行注意身体。