技术人怎么平衡工作和生活？

发布：2026-11-07 13:10 阅读：18次板块：生活随笔

做技术这行很容易加班，时间长了身体就垮了。

我的建议：
1. 工作时间高效工作，不要磨洋工
2. 下班了就不要想工作的事
3. 每周抽时间运动
4. 多陪陪家人
5. 不要拿健康换钱

成都招摇科技不提倡加班，高效工作，快乐生活。